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Kursangebot

Kursplan

gültig ab 03.09.2018

Das Ampertal Gesundheitszentrum hat ganzjährig geöffnet. Lediglich an Feiertagen haben wir geschlossen. * BB: Beckenboden


Funktionsgymnastik

funktionelle Übung zur Rumpfstabilisierung

Die Funktionsgymnastik zielt auf eine Verbesserung von vier motorischen Hauptbeanspruchungsformen ab. Die Ausdauer wird trainiert, Kraft gesteigert, Koordination geschult und Beweglichkeit erhöht. Zudem wird die Tiefenmuskulatur expliziert angesprochen. Durch dieses Training kann der Alltag beschwerdefrei und leicht gemeistert werden, wodurch wiederum das Wohlbefinden positiv beeinfluss wird.


Entspannungsverfahren

Progressive Muskelentspannung – Meditative Entspannung – Autogenes Training

Sie fühlen sich gestresst in ihrem Alltag?

Verspüren körperliche und geistige Anspannung?

Kommen nicht zur Ruhe?

Das Erlernen spezieller Entspannungsverfahren hilft ihnen dabei Stress abzubauen, sowie ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Meditation) vorgestellt und eingeübt, welche sie in ihrem Alltag ganz einfach einbauen können. Dadurch können Stressphasen reduziert und im Griff gehalten werden.


Wirbelsäulengymnastik

Rückenentlastung durch Kräftigung der Bauchmuskulatur


Häufiges Sitzen im Arbeitsalltag und Bewegungsmangel resultieren oftmals in Rückenbeschwerden. Angewohnte Fehlhaltungen verstärken zusätzlich das Beschwerdebild. Um die Wirbelsäule zu entlasten benötigt es spezielle Übungen, welche die Rumpfmuskulatur kräftigen und gleichzeitig die verspannte Muskulatur im Rückenbereich lockern.

Machen sie ihren Rücken stark für den Alltag – damit sie fit und schmerzfrei durch Ihr Leben gehen

 


0€
Reha Sport

  • Ärztlich verordnet - von den Kassen bezahlt
  • 50 Kurseinheiten
  • 120 Kurseinheiten
    in begründeten Ausnahmefällen
  • Freiwillige Zuzahlung von 8 € / Monat

79€
10er Karte

  • für 10 Kurse nach Wahl
  • 7,90€ pro Kurs
  • Jeder Kurs kann besucht werden
  • Rehabilitionssport
  • Funktionsgymnastik
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Entspannungsverfahren

105€
15er Karte

  • für 15 Kurse nach Wahl
  • 7,00€ pro Kurs
  • Jeder Kurs kann besucht werden
  • Rehabilitionssport
  • Funktionsgymnastik
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Entspannungsverfahren

150€
3 Monate

  • Vereinsmitgliedschaft für 3 Monate
  • 50€ / Monat
  • Jeder Kurs kann besucht werden
  • Rehabilitionssport
  • Funktionsgymnastik
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Entspannungsverfahren

270€
6 Monate

  • Vereinsmitgliedschaft für 6 Monate
  • 45€ / Monat
  • Jeder Kurs kann besucht werden
  • Rehabilitionssport
  • Funktionsgymnastik
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Entspannungsverfahren

480€
1 Jahr

  • Vereinsmitgliedschaft für 1 Jahr
  • 40€ / Monat
  • Jeder Kurs kann besucht werden
  • Rehabilitionssport
  • Funktionsgymnastik
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Entspannungsverfahren